Een gids met meer dan 50 rustgevende meditatietechnieken, ademhalingstechnieken, mantra's, yogahoudingen en klankmeditaties. De technieken worden gepresenteerd met behulp van illustraties van katten, die dienen als speelse gidsen op het pad naar lichamelijk en mentaal welzijn. Het boek benadrukt de invloed die katten op het welzijn hebben; het bekijken van kattenafbeeldingen kan stressverlagende effecten hebben en het luisteren naar het spinnen van een kat kan bijdragen aan het bereiken van een meditatieve staat. Naast meditatietechnieken bevat het boek ook informatie over katten, waardoor lezers niet alleen hun meditatieve vaardigheden verbeteren, maar ook hun kennis over katten vergroten. Helder en begrijpelijk geschreven. Met speelse en vaardige illustraties in warme, ietwat onverzadigde kleuren.